抜け毛を防ぐことができる4つのナッツ

記者 ブラックサプリEX 報道

諺にもあるように、薬は食べ物ほど良くない、ナッツ類は栄養価が高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、油脂類が豊富に含まれています。人間の成長と開発では、体力を高め、病気の予防はもちろん、より重要なのは、抜け毛を防ぐために、非常に効果的です。今日、ブラックサプリEXの専門家から頭皮のフリーラジカルと戦い、毛根の活力と活動性を高め、抜け毛を防ぐことができる4つのナッツをご紹介します。

  1. くるみ

くるみには、タンパク質、脂質、カルシウム、鉄分、セレンなどの栄養素が豊富に含まれており、0.5kgのくるみが0.5kg分に相当するという研究データもあります。卵を2.5キロ、牛乳を4.5キロ食べた方が栄養価が高いので、卵を食べて牛乳を飲むよりも、くるみを食べた方が栄養価が高いということになります。

くるみはリン脂質が豊富で、リン脂質は細胞を活性化する役割として人体では、細胞構造の主要な構成要素の一つです。また、造血のために、細胞の活力を高めることができ、皮膚細胞の活力を促進し、創傷治癒は非常に良い役割を持っていますが、毛包細胞の活力、毛のライフサイクルの成長を高めるのにも十分な、毛の成長を促進します。

くるみはホルモンバランスの乱れによる抜け毛にも良いですし、産後の血液や髪の毛が弱っている時にくるみをたくさん食べるのは女性にとってもメリットがあります。

2. ヘーゼルナッツ

ヘーゼルナッツにはhttps://note.com/fifa2020、人体に重要な天然植物ステロールが含まれています。フィトステロールは、世界中の科学者によって「生命の鍵」と呼ばれています。髪の毛のために、ステロールは、毛細血管の微小循環、皮膚への良好な透磁率を促進することができ、頭皮の代謝を促進することができ、頭皮の炎症を抑制し、頭皮の老化、髪の成長と栄養効果を防ぐことができます。

3. かぼちゃの種

ヘーゼルナッツと同様に、かぼちゃの種にはステロール、アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、頭皮細胞の酸化と戦い、頭皮の毛細血管の微小循環を促進し、頭皮の老化を防ぎ、毛包の活力を高め、抜け毛の段階を遅らせ、抜け毛を防ぐことができます。

4. ピーナッツ

ピーナッツはごく一般的なものですが、栄養価は他のナッツ類と同じようなものです。

ピーナッツは人間の血循環、ピーナッツ脂肪質の不飽和脂肪酸を促進できます、ステロールは皮を湿った、敏感な、太い毛、光沢のあるようにすることができます。ただし、ピーナッツは油脂を多く含んでいるので食べ過ぎには注意が必要ですので、量をコントロールする必要があります。

ナッツは、栄養素が豊富で、髪の成長と栄養、毛包の活性化、毛髪の再生を促進するために助長されています。

記者 ブラックサプリEX 報道

脱毛患者必修科目: タイムマネジメント

時間のコンパクトな管理のせいで、髪が枕の上 / ベッドの上 / ソファの上にあり、頭にはありません。ブラックサプリEXの専門家によると、脱毛患者は独自の時間管理プログラムを持つべきですが、午前中に仕事をして深夜にメールを打つような頻度では決していけません。それどころか、脱毛患者は休息と運動、そして脳の時間を厳しく管理しなければならない、充分なエネルギーと代謝を保証してこそ、毛包を健康にし、髪を強健にすることができます。

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